Essay Mental Health Generasi Z
Kesehatan Mental Generasi Z
Mental Health atau kesehatan mental merupakan tingkat kondisi psikologis seseorang, biasanya kesehatan mental ini dipengaruhi oleh kejadian dalam hidup yang membawa dampak cukup besar, kesehatan mental ini sangat penting karena berpengaruh dalam mejalani kehidupan sehari-hari serta mempengaruhi cara berpikir kita dalam mengambil sebuah keputusan.
Generasi Z merupakan kelahiran di rentang waktu 1995-2010 yang dimana kisaran umurnya dari 8 hingga 25 tahun, termasuk saya sendiri adalah generasi z. Kesehatan mental pada generasi ini berbeda dengan generasi-generasi sebelumnya karena pada generasi ini kemajuan teknologi begitu pesat, sosial media bermunculan dan menjad trending itu mudah.
Kesehatan mental generasi z dikatakan lebih buruk dibandingkan dengan generasi sebelumnya. Gadget yang bermunculan serta perkembangan teknologi internet dan dunia maya yang begitu cepat mempengaruhi kesehatan mental generasi ini dan bukan hanya itu saja, maraknya bullying dan persaingan yang begitu ketat mempengaruhi kondisi mental anak juga.
Media sosial menjadi salah satu penyebab utama menurunnya kesehatan mentala generasi z, dengan munculnya media sosial, muncul pula cyber bullying yang mana orang lain yang tidak kenal pun ikut men-judge yang sedang di bully sehingga memunculkan rasa takut serta depresi dalam bersosialisasi dengan orang lain.
Persaingan di dunia pendidikan sekarang makin ketat, murid-murid generasi z tidak lagi menikmati pelajaran mereka, yang terpenting di benak mereka sekarang tuh nilai, nilai, dan nilai. Tuntutan pendidikan yang seperti inilah yang mengakibatkan stress sehingga berpengaruh terhadap kesehatan mental mereka, yang seharusnya menikmati masa-masa sekolah dengan senang malah menjadi persaingan yang tidak sehat.
Dalam hal keuangan pun menjadi beban tersendiri bagi generasi z. Waktu kerja yang lama dengan gaji yang segitu segitu saja membuat banyak generasi z tidak nyaman dengan pekerjaannya sehingga memilih keluar. Selain karena tidak nyaman ada juga yang disebabkan karena mental health mereka terpengaruh.
Menurut laporan dari APA (American Pshychological Association) 9 dari 10 orang dewasa generasi z merasakan setidaknya satu kejadian yang melibatkan gejala fisik atau emosional yang disebabkan oleh stress, seperti merasa depresi atau sedih atau kurangnya motivasi dan energi. Hanya setengah dari generasi z yang merasa bahwa mereka bisa mengatasi stress mereka.
Mental Health itu penting agar kita tidak berubah menjadi gila. Jika kita sudah merasakan beban fisik atau emosi yang berlebihan ada baiknya beristirahat sejenak dari kegiatan ataupun konsultasikan dengan ahlinya. Kita juga bisa menjauhkan diri dari gadget sehingga dapat mengurangi rasa cemas kita terhadap isu isu yang sedang diperbincangkan. Sebagai generasi z saya juga merasakan benar adanya issue tentang mental health yanag perlu dikaji lebih dalam lagi agar para generasi z dapat menjaga kondisi mental mereka supaya tetap fit dan tidak stress.
referensi :
Comments
Post a Comment